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      減肥不累 好吃不貴

      編輯: 別有利 更新: 2023-07-16 14:41 閱讀: 530

      減肥的精髓在于“管住嘴,邁開腿”,但每個月總有那么二十五六天不想動,剩下的日子又會理所當然歸因于親戚的拜訪而放棄運動的念頭。如此一來,只有管住嘴這一轍了。上班族、學生族都屬于外食族,每到飯點前就會忍不住往嘴里塞零食,如果把零食換成這些,你會發現秤上的數字蹭蹭蹭地往下竄,從此再也不用擔心長秋膘啦!


      這些東東低熱量


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      高纖低熱量黃秋葵果蔬菜干

      01 每個姑娘都希望自己減肥的同時不減美貌,誰希望瘦下來后變成干枯黃臉婆?一直風靡日韓的秋葵不知何時早已流行于咱們大中國,高纖維且富含維生素C的它能夠幫助我們清除體內垃圾、纖體瘦身同時兼具美白效果,且經過脫水烘干處理而形成的脆脆口感也能一舉征服你挑剔的味蕾喲!


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      粗糧全麥燕麥餅

      02 除了低熱量的蔬菜干果類零食之外,粗纖維類的零食同樣能夠滿足口腹之欲同時,減少熱量的堆積。燕麥不僅嚼起來口感有韌勁,其散發的醇醇麥香味也不會讓你吃起來有罪惡感,且與生俱來的抗氧化、抗皺、美白的功效讓你減肥美容兩不誤。代替主食的話,會起到一定程度的美體效果的。


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      木糖醇低熱量速溶咖啡

      03 很多女生在課間或者上班空閑時泡上一杯咖啡來提神、排水腫,可現在的速溶咖啡大多摻入調解咖啡苦澀的甜味元素來提高咖啡香醇的入口感受,巨大的熱量也在你以為可以減肥的時候注入體內。木糖醇咖啡則能享受咖啡濃香彌漫舌尖之時大大降低熱量的攝入,讓減肥與享受美味兩不誤。


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      手工石磨玉米餅子

      04 在享受咖啡的同時,配上低熱量,高飽腹感,且香脆可口的玉米餅子,也算工作學習之余的一種愜意生活了。因為不會給身體帶來過高過多的能量,所以吃起來也格外放心、舒心,加之咖啡有降低食欲的功效(至少對于小編我而言),相信親愛的你吃1、2包就會自動停止,避免了過量進食。


      這些東東可代餐


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      薏米芡實雜糧代餐餅干

      05 相信這樣的粗糧餅干姑娘們早就見怪不怪了,只要吃一塊,它強大的膨脹力就能塞滿你的胃,用它來代餐很難出現飯點過后馬上又想覓食的情況。因為原料全部來源于五谷雜糧,那些美白祛痘、健康調養的功效多多少少都會有一點,或許不明顯,那也權當纖體瘦身的附加值啦。


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      淮山藥紫薯粉

      06 小編自己就超愛吃嬰兒米糊那種狀態的事物,淮山藥紫薯粉就能沖出這樣的質感,口感當然不及嬰兒米糊那般細膩,但熱量卻要低很多,同樣有強的飽腹感。且其中還含有脫水蔬菜和花生粒,讓原本略微粗糙的口感變得有嚼勁。


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      膳食纖維纖體棒

      07 纖體棒富含魔芋粉,其遇水可以膨脹80-100倍的魔力讓你吃下一根就不想再吃其他東西,能夠享有飽腹感的同時降低進入體內的熱量。植物粗纖維在腸道蠕動間做環衛工人的工作,將腸道中的垃圾一并帶走,可想而知,排毒養顏功效同樣具有。


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      木糖醇蛋卷酥

      08 金燦燦的蛋卷,光瞧著,就能感受那香噴噴令人難抵御的美食誘惑。其甜甜的口感并非來自白砂糖,而是木糖醇,其進入體內快速度的代謝能力繞開了血糖升高這一環節,不僅要減肥的你可以食用,糖尿病患者也能大飽口福。三種口味供親選擇,讓減肥變得輕松歡樂。

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